Beckenbodengymnastik

Weitere Infos als PDF-Download zu unseren Kursen allgemein sowie die Kursanmeldung für diesen Kurs findest du auch auf unserer Seite "Kursprogramm".

"Kraftzentrum Beckenboden" - das ganzheitliche Beckenbodentraining ist für Frauen jeden Alters geeignet. Du lernst in dem Kurs die Bedeutung des Beckenbodens, sowie Entspannungs-, Kräftigungs und Wahrnehmungsübungen kennen. Das gesamte Bewegungssystem wird mit einbezogen, umliegende Muskelgruppen werden gedehnt und gekräftigt und die Haltung wird verbessert. Alltagstipps fließen mit ein.

Bitte kleines Kissen, Decke und dicke Socken mitbringen.