Gymnastik für Männer am Montag - "Riege C"

Am Montag trainiert die "Riege C". Zu den Übungsabenden kommen durchschnittlich 20 Männer im Alter zwischen 50 und 80 Jahren.

Das Leben fordert viel von unserem Körper. Wir brauchen Muskelkraft und Ausdauer, Beweglichkeit, Standfestigkeit und Körperbeherrschung um die Herausforderungen des Alltags zu meistern. Für ein gesundes und vitales Leben ist lebenslangem, regelmäßige, vielseitige und ganzheitliche Aktivität unverzichtbar.

Unser Ganzkörpertraining hilft hierbei.

Das Training beginnt mit einer Aufwärmphase mit anschließenden Ausdauer- und Muskelkräftigungsphasen. Zwischendurch trainieren wir durch eine Vielzahl von Dehnübungen unsere Beweglichkeit. Zum Programm gehören Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und mit Sportgeräten wie zum Beispiel Kurzhanteln, Expander oder Flexi-Bar.

Wer noch Lust und Luft hat kickt zum Abschluss des Übungsabend noch Fußball.

Neben den sportlichen Aktivitäten komplettieren natürlich auch Spaß und Geselligkeit die Übungsabende.

Interesse? - Komm einfach vorbei, es wird dir bei uns gefallen!