TV Blecher 04 e.V.

Selbstverteidigung

Kursleiter: Sven Franz

Kontakt: 0162 8340664

Ort: Berghalle Blecher (Gymnastikhalle)

Zeit: donnerstags 20.00 Uhr

Weitere Infos als PDF-Download zu unseren Kursen allgemein sowie die Kursanmeldung für diesen Kurs findest du auch auf unserer Seite "Kursprogramm".

NEU - NEU - NEU

In unserem neuen Kurs “Selbstverteidigung” lernen die TeilnehmerInnen, sich präventiv und defensiv zu verhalten, um Konflikte und Gewalt zu vermeiden. Bei körperlichen Angriffen wenden sie dabei praktische Selbstverteidigung an.

Ziel des Kurses: Sensibilisieren - Das Schaffen von Bewusstsein und Klarheit!

Unser Kursleiter Sven ist professionell ausgebildeter Selbstverteidigungstrainer und begleitet dich auf diesem Weg.

Hier sind einige der Themen, die im Kurs behandelt werden:

  • Distanzverhalten: Wie nah darf mir der mögliche Täter kommen?
     
  • Wahrnehmung: Welche Gefahrensignale gibt es? - Übungen für die Wahrnehmung.
     
  • Angst: Definition & Lösung
     
  • Notwehrrecht: Wann dürfen wir uns selbst verteidigen? Was gibt es zu beachten?
     
  • Körpersprache: Die eigene Wirkung auf andere Personen. Welche Körpersprache setzen wir bei Unsicherheit bzw. bei brenzligen Situationen ein?
     
  • Situationstraining: Verschiedene Situationen der Selbstverteidigung und die praktische Anwendung.
     
  • Phasen im Kampf: Wie entsteht eine Auseinandersetzung?
     
  • Grundsätze im Kampf: Welche Grundsätze setzen wir bei einer Angriffssituation ein?
     
  • Schlag-, Stoß- und Tritttechniken: Effektive Techniken um die Gefahr schnellstmöglich zu beenden.
     
  • Aufwärm- und Powertraining: Für die Kondition, Koordination und Konzentration.

Interesse geweckt? Dann melde dich jetzt an!​ - Wir freuen uns darauf, dich im Kurs begrüßen zu dürfen.


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© Turn-Verein Blecher 04 e.V. – Letzte Aktualisierung: 02.09.2024