Wir freuen uns, unseren neuen Selbstverteidigungskurs vorzustellen. Unter dem Motto “Sicherheit und Selbstbewusstsein” bietet der Kurs praktische Fähigkeiten und wertvolles Wissen für den Umgang mit Konflikten und Gewalt.
In diesem Kurs lernen die Teilnehmer nicht nur effektive Selbstverteidigungstechniken, sondern auch präventives und defensives Verhalten. Die Themen umfassen Distanzverhalten, Wahrnehmung und Angst, Notwehrrecht, Körpersprache, Situationstraining, Grundsätze im Kampf sowie Schlag-, Stoß- und Tritttechniken. Der qualifizierte Kursleiter Sven begleitet die Teilnehmer auf diesem Weg zu mehr Sicherheit und Selbstbewusstsein. Der Kurs startet am 29. August 2024 und findet donnerstags um 20.00 Uhr in der Gymnastikhalle Blecher statt. Auch Nichtmitglieder sind herzlich willkommen. Interessiert? - Dann kannst du dich gleich hier anmelden. |  |
Für diejenigen, die am Selbstverteidigungskurs nicht interessiert sind, bieten wir auch zahlreiche andere Kurse an:
STRONG Nation™: Dieses revolutionäre und intensive 60-Minuten-Workout trainiert deinen gesamten Körper. Es kombiniert Cardio-Intervalle mit Kraftübungen und mitreißender Musik.
Drums Alive®: Ein einzigartiges Trommel-Programm, bei dem du rhythmische Bewegungen mit dem Trommeln auf einem Gymnastikball verbindest. Das fördert Koordination, Ausdauer und macht jede Menge Spaß.
Step Aerobic: Hier geht es dynamisch zu! Auf einer erhöhten Plattform (Step) trainierst du deine Herz-Kreislauf-Fitness und stärkst deine Beinmuskulatur.
Nordic Walking: Genieße aktive Bewegung in der Natur! Mit speziellen Walking-Stöcken trainierst du deinen gesamten Körper und schonst dabei deine Gelenke.
MOVE’n’DANCE: Dieser Kurs ist perfekt für Kids, die Lust auf Choreografien und Beats aus verschiedenen Musikstilen haben. Hier kannst du dich tänzerisch ausleben und jede Menge Spaß haben!
Detaillierte Informationen zu diesen und weiteren Kursen sowie unserem aktuellen Sportangebot für alle Altersklassen und Interessen findest du hier auf unserer Webseite.
Unsere Kurse starten i.d.R. nach den Sommerferien. Nach Absprache ist der Beitritt in einen laufenden Kurs aber auch möglich.
Wir hoffe du findest den richtigen Kurs oder das beste Sportangebot für dich und wir können dich nach den Ferien (wieder) bei uns begrüßen.