Nordic Walking ist ein hervorragendes Ganzkörpertraining – vorausgesetzt man kennt und beherrscht die Technik. Die Gelenke werden in einem gesunden, notwendigen Rahmen belastet, allerdings nicht überlastet. Kraft, Ausdauer und Koordination werden verbessert. Nordic Walking ist auch für Menschen mit orthopädischen Problemen geeignet.
Der Kurs beinhaltet neben der korrekten Technik auch Materialkunde, Haltungsschulung, Dehn- und Kräftigungsübungen. Start des neuen Kurses ist am Freitag, den 29.09.2023 um 17.00 Uhr in Odenthal-Altenberg am Parkplatz Schöllerhof. Die Kursdauer erstreckt sich über 4 x 90 Minuten. Die Teilnahmegebühr beträgt 20 Euro für Mitglieder und 40 Euro für Nichtmitglieder (jeweils inklusive Leihstöcke). Haben wir dein Interesse geweckt? Dann kannst du dich hier gleich anmelden. |  |